「はいはい」をすることで、股関節や肩関節、肩甲骨まわりを刺激し、普段使わない筋肉を使うことでボディーラインを整えます。
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スリングフィットネスはレッドコードを使い体幹、とくに腹横筋を中心に筋力トレーニングをします。