「はいはい」をすることで、股関節や肩関節、肩甲骨まわりを刺激し、普段使わない筋肉を使うことでボディーラインを整えます。インストラクター講習料金はこちら。
スリングフィットネスはレッドコードを使い体幹、とくに腹横筋を中心に筋力トレーニングをします。